Houd me Vast

Van de korte en gestuctureerde methoden staan IBCT en Het 'Houd me vast'-programma op de voorgrond. 

Het eerste is een gestuctureerde 3e generatie cognitieve gedragstherapie / relatietherapie. In IBCT

leren partners beter omgaan met de onderlinge verschillen tussen hen en de negatieve emoties die deze met zich mee kunnen brengen. Stellen doorlopen in IBCT 5 thema’s: acceptatie van onderlinge verschillen, tolerantie van onderlinge verschillen, uitwisseling van positief gedrag, het aanleren van communicatieve vaardigheden en het versterken van probleemoplossende vaardigheden. Het programma is gebaseerd op ongeveer 10 sessies, is dus kort maar intensief en vraagt ook in de thuissituatie veel zelfwerkzaamheid van het koppel in de vorm van opdrachten en oefeningen. 

Het 'Houd me vast' is een light variant van EFT die zowel in groepen als individueel gegeven kan worden. Het programma kent een vaste structuur van acht bijeenkomsten. In de bijeenkomsten zijn onderwerpen  oa.: emoties ervaren in de liefde, het voelen  van verbinding en hechting. We onderzoeken met elkaar de (vaak destructieve) patronen binnen relaties  en de pijnplekken van vroeger. Op die manier bouwen jullie daarna aan een veilige basis om moeilijke dingen te kunnen bespreken. Tijdens de sessies werken we met videomateriaal, met oefeningen & huiswerkopdrachten. 

Het is vooral de bedoeling dat je met je partner aan de slag gaat!